Que manger et boire en cas de canicule

Comment faire face à une canicule grâce à l’alimentation? Voici les conseils à suivre pour bien manger et boire tout l’été.

Bien qu’on aime tous les belles journées d’été, on apprécie nettement moins les jours caniculaires. Pour lutter contre les fortes chaleurs, se protéger du soleil, se brumiser ou se baigner ne suffisent pas. Loin de là. L’alimentation est primordiale pour lutter contre la déshydratation, car le corps est constitué à majorité d’eau (90 % pour les enfants, 70 % pour les adultes, 60 % pour les personnes âgées). Voici les conseils à suivre.

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